Soins naturels pour traiter la peau sèche et irritée

Avez- vous la peau sèche, terne, irritée et ridée malgré l’utilisation d’une crème hydratante ?

Voulez-vous vous débarrasser des sensations d’inconfort et de démangeaisons et soignez votre peau sèche ?

Désirez-vous redonner du tonus et de l’éclat à votre peau ?

Il ne suffit pas toujours d’appliquer une crème pour s’hydrater.

Pourquoi la peau s’assèche-t-elle ?

La peau s’assèche lorsqu’elle manque d’eau.

Le rôle des crèmes hydratantes est de recréer la barrière protectrice à la surface de la peau. La crème permet de conserver son hydratation, mais elle ne contient pas d’eau. La peau ne laisse presque rien la pénétrer, mais elle permet à l’humidité de s’en échapper.

Le froid, l’air sec de l’hiver et le chauffage à l’intérieur des maisons absorbent l’humidité de l’air ambiant, incluant celle de votre peau.

Le vent et le soleil assèchent la peau, ils affectent aussi sa structure contribuant à son vieillissement précoce.

Les bains chauds et fréquents dissolvent un peu la couche de graisse protectrice à la surface de la peau, provoquant ainsi l’évaporation de l’humidité.

Une séance de natation dans l’eau salée ou douce, surtout si elle contient du chlore, assèche la peau.

La fumée de cigarette détruit la vitamine C qui est essentielle à la protection de la peau et de son collagène.

L’exposition aux agressions externes et polluantes dessèche votre peau. Ces agressions peuvent dilater les vaisseaux sanguins et provoquer une réaction inflammatoire s’accompagnant de rougeurs et de démangeaisons.

Au fil des années, le vieillissement cutané se produit naturellement et s’accentue au moment de la ménopause. La peau perd son épaisseur, son élasticité, elle se fragilise, se relâche et c’est alors qu’elle perd sa capacité d’attirer et de retenir l’eau.

L’âge et la peau

Avec l’âge, les cellules et les glandes de la peau sont moins actives et celle-ci tend à s’assécher ; c’est la dégradation, dans le derme, des fibres de collagène et l’élastine.

Il existe une corrélation très claire entre la souplesse de la peau, son épaisseur, l’absence de rides, sa fermeté, sa facilité à cicatriser et la santé de son collagène.

Quand les fibres de collagène qui la composent deviennent plus faibles, et que sa couche protectrice est perturbée, la peau s’amincit et devient plus sensible.

Le collagène joue un rôle important dans le maintien des tissus du corps. Il améliore la résistance et l’élasticité des protéines fibreuses.

Ces fibres de collagène sont composées de protéines capables de fixer l’eau et contribuent donc à l’hydratation de la peau.

Avec les années, le renouvellement du collagène s’effectue plus lentement et de profondes modifications se produisent au niveau du derme de la peau constitué à 80% de fibres d’élastine et de collagène. Ce sont les principales cellules du derme, les fibroblastes, qui sont les spécialistes de la production du collagène et de l’élastine.

Plus on avance en âge, plus cette production diminue et le corps s’en ressent, il ne produit plus assez de collagène pour renouveler assez rapidement toutes les parties du corps composées de collagène.

À cause de cette diminution et modification de sa qualité, la peau sèche, se ride, devient terne et son élasticité diminue. Cette diminution occasionne une multitude de problèmes de peau, tels l’eczéma, le psoriasis ainsi que des problèmes osseux et articulaires.

Pour avoir et garder une peau ferme et en santé, des cellules et des fibres de collagènes sains sont indispensables.

Et pourquoi ne pas nourrir votre peau de l’intérieur ?

Dès l’âge de 25 ans, la capacité du corps à créer davantage de collagène ralentit et s’accentue avec l’âge.

Quand on expose les cellules productrices de collagène à des facteurs de stimulation identiques à ceux utilisés par l’organisme pour les activer, les cellules recommencent à produire une quantité importante de collagène.

C’est pourquoi un supplément de collagène est indispensable pour préserver son éclat de jeunesse, une peau douce, radieuse et sans rides, des articulations et des os forts et en santé.

Une supplémentation en collagène renforce le collagène endogène et stimule son renouvellement et par conséquent renforce l’élasticité de la peau, réduit l’apparence des rides et favorise la guérison et l’hydratation cutanées.

La supplémentation en collagène aide à augmenter les niveaux d’acide hyaluronique facilitant l’hydratation de la peau.

Les améliorations induites par la supplémentation semblent résulter d’une régénération ou d’un renouvellement des fibres de collagène.

La supplémentation favorise la production de fibres de collagène dans le derme qui rend la peau plus tonique. Elle favorise le renouvellement cellulaire et freine la dégradation des tissus.

Protéger votre peau avec un supplément de collagène aidera à restaurer et entretenir l’apparence jeunesse de votre peau.

Quelques conseils pour améliorer et maintenir la santé de votre peau

– Appliquez 2 fois par jour sur la peau humide une crème hydratante à base de lipides naturels.

– Utilisez des savons qui ne sont pas trop astringents en favorisant les savons gras ou pains dermatologiques naturels contenant un hydratant, de la glycérine ou du beurre de karité. Limitez ou évitez les savons antibactériens qui contiennent de l’alcool et assèchent la peau.

– Limitez les bains et l‘eau chaude qui détruisent le film gras protecteur de la peau. Utilisez de l’eau tiède et réduisez le temps passé sous l’eau.

– Tapoter sa peau au lieu de la frotter pour s’essuyer.

– Maintenir un bon taux d’humidité dans la maison (se procurer un humidificateur).

– Les gants par temps froid sont essentiels pour protéger vos mains.

– Boire suffisamment d’eau, environ 2 litres d’eau et des boissons variées chaque jour. Attention à la caféine qui est un diurétique qui augmente l’élimination des liquides par l’urine. Le café, le thé, le chocolat, les boissons gazeuses et les boissons énergétiques en contiennent.

– Protégez votre peau du soleil avec un vêtement léger ou une crème solaire. L’exposition au soleil produit des dommages à votre peau qui perd son élasticité et sa fermeté.

– Portez des gants de caoutchouc pour les travaux ménagers.

– Mangez des aliments riches en acides gras pour éviter une carence en gras essentiels (noix, saumon, avocat…) Ceux-ci aident à conserver la couche protectrice de graisse à la surface de la peau.

– Le massage resserre les tissus et les muscles, réoxygène la peau et augmente la circulation sanguine qui est essentielle pour une peau lumineuse.

– Exfolier la peau une ou deux fois par semaine afin de stimuler le renouvellement cellulaire.

– Bien dormir, ne pas fumer et bien gérer son stress.

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Références consultées

Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J.The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301.

Proksch E & al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol 2014.

Ruta Ganceviciene, Aikaterini I. Liakou , Athanasios Theodoridis , Evgenia Makrantonaki, and Christos C. Zouboulis. Skin anti-aging strategies. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 308–319.